Sağlıklı cinsel yaşam ne demektir? Sağlıklı bir cinsel hayatın kadın ve erkekler üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmeden önce sağlıklı cinsel bir yaşamın ne demek olduğunu tanımlamak gerekir. Bununla ilgili çeşitli tanımlamalar yapılabilir, ancak genel olarak Dünya Sağlık Örgütü´ne WHO göre cinsel sağlık, cinselliği iyi anlamak, partnerinizle rızaya dayalı ve olumlu ilişkilere girmek ve yaptığınız seksten zevk almak gibi faktörleri içerir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam bir çok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de çok faydaları olduğu gösterilmiştir. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir:. Düzenli seksin sağlık açısından faydaları. Seks Kadinlari Mutlu Edermi şekilde düzenli seksin her iki cinste de inme, yani felç riskini azalttığı görülmüştür. Üroloji Uzmanı. Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydet. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların olmaması İyi bir libidoya cinsel istek sahip olmak Cinsel olarak tatmin olmak Düzenli seksin sağlık açısından faydaları Kan basıncının düzenlenmesi: Yüksek kan basıncıözellikle ilerleyen yaşlarda ciddi bir sağlık sorunudur. Tansiyon yüksekliği olan kişilerde kalp krizi ve felç geçirme riski yüksektir. Ayrıca yüksek tansiyon erkeklerde ereksiyon problemi ve libido cinsel istek azalmasına neden olur. Düzenli cinsel yaşam tansiyon üzerinde olumlu etkiye sahiptir, tansiyonun kontrolde olmasına yardımcı olur. İmmün sistemin güçlenmesi: Haftada 1 veya 2 kez cinsel ilişkide bulunmak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada 1 veya 2 kez seks yapanlarda serumda IgA bağışıklık sisteminin önemli bir elemanıdır seviyesinin arttığı gösterilmiştir. Kalp atışları cinsel aktivite sırasında egzersizde olduğu gibi artış gösterir. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada en az 2 kez cinsel ilişkide bulunan erkeklerde kalp hastalığı riskinin azaldığı bildirilmiştir. Kendine öz güven artışı: C insel yaşantısı olan ve olmayanlarda yapılan çalışmalarda, düzenli cinsel ilişkisi olanların olmayanlara göre normal hayatlarında daha mutlu ve kendilerine özgüvenlerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir. Ayrıca düzenli bir cinsel hayatı olmayanların daha fazla depresif, yalnız, izole ve immün sistemlerinin daha zayıf olduğu bildirilmiştir. Depresyon ve anksiyetenin azalması: Düzenli cinsel ilişki stresi azaltarak depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir rol oynar. Libido artması cinsel istek artışı : Cinsel hayatta libido önemlidir. Sağlıklı ve düzenli bir cinsel ilişki bireylerde libido üzerinde olumlu etki gösterir. Bunu anksiyeteyi azaltarak ve özgüveni artırarak sağlayabilme ihtimali yüksektir. Düzenli uyku: Orgazm sonrası salınan prolaktin ve oksitosin hormonları uykunun düzene girmesine yardımcı olur. Seks Kadinlari Mutlu Edermi hayatta insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar: Seks sırasında salgılanan oksitosin ve dopamin insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar. Cinsel istek, libidoda artış: Libido sağlıklı bir cinsellik için önemlidir. Ayrıca düzenli bir ilişki libido üzerine de olumlu etki yapar. Partnere karşı yakınlık ve güven: Cinsel partnere eşe karşı artan yakınlık Seks Kadinlari Mutlu Edermi güven, seksin pozitif etkilerindendir. Fiziksel ve mental olarak genel stres durumunun azalması: Düzenli seks yaşantısı olanlarda fiziksel ve mental sağlık durumunda iyileşme olduğu bilinmektedir. Bu bireyler normal sosyal hayatlarında ve işlerinde daha verimli olabilmektedir. Bir tür egzersiz etkisi: Cinsel aktivite sırasında kadınlarda dakikada 3, erkeklerde 4 kalori harcanır, kalp hızı egzersiz sırasında olduğu gibi artar. Yani cinsel aktivite bir bakıma düşük derecelide olsa bir tür fiziksel aktivite veya egzersiz gibi etkiye sahiptir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfinlerin ağrı kesici etkilerinin bunlardan sorumlu olduğu gösterilmiştir. Stresi azaltır: Seksüel aktiviteye bağlı endorfin gibi Seks Kadinlari Mutlu Edermi salgılanarak stresi azaltır. Prostat kanserine karşı koruyucu etki: Sık sık ejekülasyon erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucudur. Düzenli uyku: Düzenli cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar uykunun düzene girmesinde yardımcı olur. Kadınlarda vajen ve pelvik kaslar üzerine olumlu etkileri vardır: Vaginal kan akımını artırarak vaginal atrofi gelişmesini önler, vajinal kasların kasılmasını güçlendirir, pelvik kasların fonksiyonlarını iyileştirir ve bu şekilde idrar kaçırma daha az görülür. Bayanlarda ayrıca düzenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir çok faydaları vardır. İdrar kaçırmayı inkontinans riskini azaltır Adet öncesi ve adet sırasındaki ağrıları azaltır Fertiliteyi doğurganlık olumlu yönde etkiler Pelvis kaslarını güçlendirir Vaginal lubrikasyonu kayganlık, ıslaklık artırır Endometriyozise karşı koruyucu etki sağlar Mesane kasılmalarını düzene koyar Prof. Cevap bırakın Cevabı İptal Et E-posta hesabınız yayımlanmayacak. WhatsApp 1.
Daha fazla seks, çiftleri daha mı mutlu ediyor?
Seksin İnsan Sağlığına Faydaları - Prof. Dr. Deniz Ulaş Erkek seksten önce kadının ruhunu, seks yaparken tenini okşamalı. Bu durumda daha fazla seksle daha fazla mutluluk duygusu olması gerekiyor. Amerikalı bilim insanları “fazla seks=fazla mutluluk” formülünün. Kadını mutlu etmenin yolu kadının ruhunu okşamaktan geçer. Sağlıklı ve Düzenli Bir Cinsel Yaşamın Faydaları | escort-bayan-girls.online Emin ÖZBEKKendimizi güvende, sevdiğimiz, güvendiğimiz insanlarla birlikte hissettiğimizde salgılanan hormondur. Standart olarak her seferinde yatak odasında sevişiyorsanız mekanları çeşitlendirmenin vakti gelmiş demektir. Temelde çok az para sahibi olmak mutsuzlukla eş değer, fakat çok fazla para kazanmakla mutluluk arasında doğrudan bir ilişki söz konusu değil. İlginizi Çekebilir. Kahnemann, kadınların tüm bu eylemlerinin içinde en yüksek mutluluk duygusunu seks esnasında aldıklarını saptadı.
İletişime Geçin
Yani seks yaptıkça libidonuz artacak, daha sık yapmak isteyeceksiniz. Dolayısıyla bir kadını tatmin etmek istiyorsanız onu hem duygusal hem de cinsel açıdan tatmin ediyor olmanız gerekmektedir. Amerikalı bilim insanları “fazla seks=fazla mutluluk” formülünün. Seks hem kadın hem de erkekte pozitif feedback mekanizma ile çalışır. Bu durumda daha fazla seksle daha fazla mutluluk duygusu olması gerekiyor. Kadını mutlu etmenin yolu kadının ruhunu okşamaktan geçer. Öncelikle. Erkek seksten önce kadının ruhunu, seks yaparken tenini okşamalı.Hatta vajinismus veya ağrılı cinsel ilişki disparoni gibi rahatsızlıklara sahip kadınlarda koitus olmasa bile yalnızca dokunma, öpüşme ve uyarılmayı içeren ön sevişme sırasında orgazm'ı yaşanabilir. Meyveleri partnerinizin çıplak vücudundan yemeyi deneyin. Yakın zamanda yapılan başka bir çalışma, yaşlılık döneminde cinsel aktiviteyi sürdürmenin kardiyovasküler sorunların ortaya çıkma riskini azalttığını savunuyor, aynı zamanda bilinen diğer risk faktörleri üzerinde de olumlu etki yapıyor. Özlem Oktay. Sevişirken partneriniz bir noktada rahatsız olduysa hemen durmalı ve seksi onun için daha kolay hale getirmelisiniz. Yani seks yaptıkça libidonuz artacak, daha sık yapmak isteyeceksiniz. Benzer Yazılar. Küresel göç hareketleri yılında nasıl değişecek? İlginizi Çekebilir. Cinsellikte cömert olma kavramı oldukça önemlidir. Bizler sadece sizlere yol göstermeye çalışıyoruz. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Aynı zamanda korku, endişe ve stres durumlarına verilen tepkileri de düzenler; sarılma, okşama, öpme gibi samimi anlarda üretilir. Kendine öz güven artışı: C insel yaşantısı olan ve olmayanlarda yapılan çalışmalarda, düzenli cinsel ilişkisi olanların olmayanlara göre normal hayatlarında daha mutlu ve kendilerine özgüvenlerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir. Benzer şekilde meme uçları biriken kana bağlı olarak belirginleşir. Bir kadını en savunmasız anında, güvende, emniyette, sevilmiş ve arzulanmış hissettirmeniz için tatlı sözlerin gücünü kullanmalısınız. Sevgi, saygı ve aşk dolu bir seks hayatınızın olması dileğiyle…. Fiziksel ve mental olarak genel stres durumunun azalması: Düzenli seks yaşantısı olanlarda fiziksel ve mental sağlık durumunda iyileşme olduğu bilinmektedir. Ya da sevişirken vücut dilini okuyarak tutkunuza kılavuzluk edebilirsiniz. Kadınlar "multiorgazmik" tir, yani erkeğin tek bir boşalması sırasında çok sayıda kez bile orgazm yaşayabilirler. Bu tür yiyecekleri eminim birçoğunuz biliyordur ve partnerinizle bunu konuşmayı ihmal etmeyin. Her ne kadar orgazm cinsel birleşimin en tepe noktası olsa da, cinsel ilişkiler tamamen bu sonuca bağlanmamalı veya ulaşılmadığı takdirde eksik hissedilmemelidir. Bir kadını sekste tatmin etmek belki de doğru yerden doğru yoğunlukta öpmek kadar basit bile olabilir…. Rahim iyice yukarıya doğru çekilir. Almanya'da Noel pazarındaki 5 kişinin öldüğü saldırı hakkında neler biliniyor? Aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekliyor: Evliliklerde dönem dönem oluşan bazı tartışmalar sonucunda oluşan gerginlikler sex ile çözülüp halledilebiliyor. Bu anlaşılabilir bir durumdur ve sebepleri hakkında bir uzman ile görüşebilirler. Birlikte keyifli zaman geçiriyor olunsa da, iş tatmin olmak ve tatmin etmeye geldiğinde her iki tarafın da tavsiyeye ihtiyacı olacağı aşikardır. Bu yapılması zorunlu bir durum değildir. Cinsel olarak aktif ve sağlıklı bir kadın ise genellikle haftada kez cinsel ilişkiye girmek ister. Yatakta da bencil olmamaktan geçer.
